脫發(fā)原因有很多，*常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)*為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。在秋季應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā)。

1.首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng)

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因

精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

3.保持頭發(fā)的清潔

選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔*好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

4.按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

5.戒煙忌酒

吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。

6.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。

男性脫發(fā)考慮是生理原因引起，但是也不排除營養(yǎng)不良、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、脂溢性皮炎、毛囊炎等病理原因的可能性。需要通過一般方式、藥物方式等方法改善。

一、生理原因：

人體會(huì)定期新陳代謝，在新陳代謝過程中，可能會(huì)有部分毛發(fā)脫落，為正常現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心，不會(huì)影響身體健康。

二、病理原因：

1、營養(yǎng)不良：與平時(shí)不注意膳食搭配有關(guān)，由于會(huì)使體內(nèi)微量元素有所缺乏，所以會(huì)使毛發(fā)處營養(yǎng)不足，導(dǎo)致毛發(fā)脫落。需要遵從醫(yī)囑服用多維元素片、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等藥治療。

2、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：由于此病會(huì)使體內(nèi)的甲狀腺激素分泌過多，使甲狀腺功能下降，所以在疾病加重時(shí)，可能會(huì)影響體內(nèi)的雄性激素以及雌性激素，如果雄性激素降低，則會(huì)使男性患者脫發(fā)。需要遵從醫(yī)囑服用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、卡比馬唑片等藥治療。

3、脂溢性皮炎：此病是一種以油脂分泌過多為主要特征的皮膚問題，如果發(fā)生在頭皮部位，則會(huì)引起頭皮瘙癢以及皮屑增多等癥狀，并且也會(huì)使毛囊根部松弛，抓撓時(shí)則會(huì)使頭發(fā)脫落。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方酮康唑乳膏、糠酸莫米松乳膏、吡美莫司乳膏1%等藥治療。

4、毛囊炎：在毛囊感染病菌后，則會(huì)在局部形成炎癥，受到炎癥刺激，可能會(huì)使部分毛發(fā)脫落，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致毛囊壞死，無法重新生長毛發(fā)。需要遵從醫(yī)囑服用甲硝唑片、替硝唑片、奧硝唑片等藥治療。

無論是哪種原因引起，都要積極配合醫(yī)生治療。并且要注意頭皮衛(wèi)生，有利于疾病恢復(fù)。