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減肥按摩指減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。按摩減肥的效果是促動脂肪,使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。反復(fù)做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。
以上信息均為參考,實際以到醫(yī)院操作為準
0天~1天適應(yīng)期
恢復(fù)提示:按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息(1-2小時),讓機體恢復(fù)正常狀態(tài),再進行其他活動。
護理方法:1.按摩后不能馬上洗澡; 2.按摩后多喝水,在按摩完30分鐘內(nèi),*好能喝上一杯50℃的溫開水,以達到事半功倍的效果。
2天~30天效果顯現(xiàn)期
恢復(fù)提示:效果逐漸顯現(xiàn)。
護理方法:1.注意控制飲食,避免暴飲暴食,盡量少吃淀粉、糖、脂肪類食物,可多吃些蔬菜、水果,可以喝水; 2.加強運動。
按摩減肥的減肥原理,是通過按摩人體的相關(guān)穴位,來促進脂肪的燃燒,從而達到減肥的目的;同時,還能改善人體的血液循環(huán),對防治血液循環(huán)不暢引起的疾病有一定的幫助。除此之外,按摩減肥還能改善體質(zhì),能提高人體的抗病能力。
在按摩的過程中,可能會感覺到腹部某個區(qū)域或痛、或脹、或酸、或麻、或有水聲、或有硬塊,或推著推著有放屁、打嗝、噯氣的現(xiàn)象,這些問題都是很常見的,正是這些不良癥狀導(dǎo)致我們的代謝不暢,毒素聚積難以排出,導(dǎo)致肥胖的形成。
雖然按摩對減肥有效,但只是進行按摩,還是不能取得顯著的減肥效果的。應(yīng)該在節(jié)食和運動的基礎(chǔ)上進行按摩減肥。
女性月經(jīng)期間盆腔會大量充血,因此不宜用力按摩,否則會加重盆腔充血,導(dǎo)致經(jīng)期流血量加大。而且女性在月經(jīng)期間,全身和局部的抵抗力都很差,此時按摩會加速子宮內(nèi)血液循環(huán),不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)愈合,很容易導(dǎo)致細菌侵入子宮,從而患上各種婦科病。
在按摩期間,應(yīng)合理安排飲食,加強體育鍛煉,才能達到更好的治療效果。