走在大街上十個八九都會有脫發(fā)的情況，簡直太可怕了，有時候再想自己會不會成為下一個脫發(fā)者。今天小編就帶大家梳理一下，日常生活中容易造成脫發(fā)的原因，到底有哪些？我們應該怎樣預防？

一、不用尼龍梳子梳頭  

  因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。較理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

二、把握洗頭頻率

  洗頭的間隔是2－5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

三、戒煙

  吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長，進而引起掉發(fā)脫發(fā)。

四、節(jié)制飲酒

  白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，即停止飲酒。

五、消除精神壓抑感

  精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

六、燙發(fā)吹風要慎重

  吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

七、多食蔬菜可預防脫發(fā)

  要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

八、空調(diào)要適宜

  空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

九、注意帽子、頭盔的通風

  頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

十、盡量不吃單面煎蛋

  單面煎雞蛋無法殺死蛋內(nèi)的殘留細菌，容易引起惡心、嘔吐和腹瀉等中毒現(xiàn)象。除此之外，生蛋白還會阻礙身體吸引維生素H，如嚴重的話，會導致皮疹、皮膚炎、脫發(fā)等狀況。

  在此，發(fā)友們對“怎樣預防脫發(fā)的問題？”有了一定的了解，如果您有任何問題可直接在線咨詢我們植發(fā)咨詢師，他們將為您帶來專業(yè)而詳細的解答！