大家有沒有發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)禿頂、頭發(fā)少多見于男性，雖不能用聰明絕頂來證明男從比女人聰明，但“地中?！笔矫摪l(fā)是男人到了中年會面臨的問題，不僅影響形象，還會造成巨大的心理壓力。

一、為什么男人比女人更容易脫發(fā)呢？

1、由基因決定

  男性脫發(fā)的基礎(chǔ)是呈顯性遺傳，而女性則是隱形遺傳，脫發(fā)基因豐在于X染色體上，女性有2條，男性卻只有1條，女性只有2條X染色體同時出現(xiàn)脫發(fā)基因時，才會變成和男性一樣。

2、腎虛

  人體氣血的根源在腎，當(dāng)腎中精氣旺盛，則會滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)濃密有光澤，而腎虛、血?dú)獠蛔憔蜁鹈摪l(fā)。

3、生活習(xí)慣

  常常熬夜、吸煙、酗酒等不良習(xí)慣也會導(dǎo)致頭發(fā)的營養(yǎng)流失，還會導(dǎo)致肝血不足，引起脫發(fā)，而食用過多辛辣刺激、油膩的食物，也會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱偏高，上蒸頭頂，而造成脫發(fā)。

4、精神壓力大

  男人巨大的精神壓力，很容易導(dǎo)致抑郁和睡眠不足，讓精神處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足，造成脫發(fā)，而這類人群會隨著精神狀態(tài)的改善而得到好轉(zhuǎn)。

二、如何預(yù)防脫發(fā)？

1、合理飲食

  科學(xué)證明，鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)與頭發(fā)的生長息息相關(guān)，多吃維生素的食物，可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，幫助發(fā)根順利吸收血液中的營養(yǎng)，所以有脫發(fā)情況的人士可以多食魚類、牛奶、蛋類、蔬菜、胡蘿卜等，促進(jìn)頭發(fā)生長。

2、戒煙限酒

  適當(dāng)?shù)娘嫗⒛芷鸬奖＝∽饔茫^量會使頭皮產(chǎn)生熱量，而引起脫發(fā)。

3、適當(dāng)運(yùn)動，保證睡眠

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以舒緩壓力，提高自身免疫力，保證充足的睡眠，使毛發(fā)正常新陳代謝。

4、保持良好的心態(tài)

  每天焦慮不安、壓抑會導(dǎo)致脫發(fā)速度加快，保持樂觀積*的心態(tài)，消除精神疲勞有利于護(hù)發(fā)。

5、選擇正確的梳子

  易產(chǎn)生靜電的梳子容易傷害頭發(fā)，天然材質(zhì)的梳子不僅能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

  在此，發(fā)友們對“為什么男人比女人更容易脫發(fā)？如何預(yù)防？”有了一定的了解，如果您有任何問題可直接在線咨詢我們植發(fā)咨詢師，他們將為您帶來專業(yè)而詳細(xì)的解答！