牙齒健康大介紹：從娃娃抓起，贛州口腔護(hù)理攻略

哎呀，你知道嗎？根據(jù)*新的流行病學(xué)調(diào)查，乳牙患齲率竟然高達(dá)80.25%，12歲恒牙的患齲率也有51.59%，而35至44歲和65至74歲的人群患齲率更是分別達(dá)到了66.42%和59.38%。牙齦炎和牙石的問題也相當(dāng)普遍。只有可憐的2%的居民會定期進(jìn)行口腔檢查和清潔，還有60%以上的人甚至從未看過牙醫(yī)！贛州口腔專家都看不下去了，他們說：保護(hù)牙齒，要從娃娃抓起哦！那么，贛州美容牙齒的安全護(hù)理怎么做呢？

贛州美容牙齒的安全護(hù)理秘籍

口腔護(hù)理是關(guān)鍵。保持口腔清潔，孕婦起床和睡前都要用含氟化物牙膏刷牙，并用牙線徹底清除牙菌斑。孕婦如果經(jīng)常嘔吐或者需要頻繁進(jìn)食，就要更加注意保護(hù)牙齒，用含氟化物漱口水漱口，增強牙齒抵抗酸素侵害的能力。

飲食也很重要。孕婦要有均衡的飲食，確保胎兒發(fā)育正常。正餐要吃飽，避免因餓了而頻繁進(jìn)食。如果真的餓了，可以選擇吃雞蛋、芝士或者喝牛奶來補充體力。每次吃的時候，盡量多吃一些，不要頻繁進(jìn)食。孕婦要避免進(jìn)食酸性食物，比如話梅、檸檬、陳皮等，以免牙齒受到嚴(yán)重侵蝕，造成牙齒敏感。

九種食物，讓你的牙齒健康又美麗

1.鴨梨：飯后吃些鮮梨，細(xì)嚼慢咽可以洗洗牙面、按摩牙齦，消除牙縫中的食物殘渣。還能防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環(huán)，對胃火上炎引起的牙齦紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

2.魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆：這些食品含磷量高，磷酸鹽可以形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化，具有護(hù)齒作用。

3.海魚、茶和礦泉水：這些飲食中含有氟，氟能與牙質(zhì)中的羥磷灰石結(jié)合形成氟化羥磷灰石，增強了釉質(zhì)脫鈣的抵抗力，從而起到防齲作用。氟還能通過抑制細(xì)菌中的酶來阻礙細(xì)菌生長。

4.枸杞子：中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進(jìn)牙周膜或光纖細(xì)胞增生及附著的作用。

5.大棗：大棗能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，不破壞口腔菌的菌系平衡。

6.動物肝臟和腎臟：這些內(nèi)臟含有豐富的鐵和鋅，能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，因而也有護(hù)齒作用。

7.植物油：植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護(hù)牙齒，防止牙齒溶解。

8.大蒜、蔥、姜：這些食品能抑制口腔中的細(xì)菌繁殖。

9.寶寶喝奶入睡的習(xí)慣要改掉哦！牛奶中的可發(fā)酵醣類長時間滯留在牙齒周圍，為產(chǎn)酸細(xì)菌提供了*佳的培養(yǎng)基。液體中的碳水化合物會被細(xì)菌分解產(chǎn)酸，侵蝕牙齒，使牙齒脫礦溶解，形成齲齒。睡眠時，唾液分泌減少，所以無法及時將口腔內(nèi)的奶液及時稀釋掉，口腔的自潔作用會大大減弱。延長奶瓶喂養(yǎng)，甚至延長到3歲以上，會使寶寶患齲齒的幾率提高。

全口氟保護(hù)漆，全面武裝你的牙齒

氟保護(hù)漆是一種漆或液體，是在天然或合成的基礎(chǔ)上將氟化物溶解在乙醇中獲得?，F(xiàn)在常用的氟化物為氟化鈉。自從氟保護(hù)漆問世以來，作為一種有效的防齲方法，許多國家特別在歐洲受到普遍的歡迎。在上個十年里許多臨床試驗表明，與未經(jīng)處理的對照相比，經(jīng)過氟化漆處理后恒牙齒齲病的減少率為60~70%。

氟可以抑制致齲細(xì)菌的生長繁殖及產(chǎn)酸的能力，減少齲病發(fā)生。氟能夠與牙齒牢固結(jié)合使牙齒即使在酸的環(huán)境中也不容易溶解，增強了牙齒的抗齲能力。氟還可以促進(jìn)牙齒再礦化，使早期得齲的牙齒能夠得到自我修復(fù)。氟可以使牙齒外形改變有利于自潔，不容易得齲。