聽說毛囊會隨著年齡而逐漸退化，據(jù)統(tǒng)計，30歲以后，人的毛囊功能會逐漸退化，健康毛囊數(shù)量越來越少，老年期間會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的生長速度也明顯減慢。那么有讓頭發(fā)長快一點的方法嗎？大家請看下面。

  其實，說到底，要想頭發(fā)長得好，還得營養(yǎng)跟得上。頭發(fā)生長的快慢主要在于營養(yǎng)，每個人頭發(fā)吸收營養(yǎng)的能力不同，自然有一定的差距，不過不會太明顯。據(jù)測定，頭發(fā)的生長速度每天是0.3-0.4mm，一個月大約生長1-1.5cm。如果你想讓頭發(fā)盡量快點生長，可以教你幾種方法。

下面推薦一些有利于毛發(fā)健康生長的小技巧：

  1、梳頭：每天多梳頭，可以刺激頭部的毛囊，增強頭皮細胞活力，促進頭發(fā)快速生長。

  2、飲食習慣：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，并含有氨基酸與多種微量元素，因此要多吃一些肉類、動物肝臟、蛋類、魚類及深色蔬菜等來補充營養(yǎng)。

  3、頭皮按摩：常對頭部進行按摩，不僅能促進頭部血液循環(huán)、放松頭皮、舒緩壓力，還可以使頭發(fā)健康、快速生長。

  4、作息習慣：不要熬夜，保證良好的睡眠習慣，充足的睡眠才能保證身體正常的新陳代謝，利于頭發(fā)的滋養(yǎng)生長。

  5、補充維生素：比飲食更直接?？焖匍L頭發(fā)的兩種優(yōu)質(zhì)維生素：維生素B2和維生素B6，都與頭發(fā)生長、合成有直接關(guān)系。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭發(fā)生長肯定受到影響。

  另外，頭發(fā)的生長速度雖然受各種因素的制約，但也不用過于擔心。日常護發(fā)工作做好了，頭發(fā)自然會健康生長！

  在此，發(fā)友們對“怎樣讓頭發(fā)長得快一點呢？”有了一定的了解，如果您有任何問題可直接在線咨詢我們植發(fā)咨詢師，他們將為您帶來專業(yè)而詳細的解答！