生產(chǎn)對每一個(gè)女性來說都是生命中的一件大事，懷孕分娩所受的苦楚只為了迎接新生命的到來。生產(chǎn)后的媽媽卻往往會(huì)面臨產(chǎn)后脫發(fā)的困擾，產(chǎn)后脫發(fā)出現(xiàn)的時(shí)間有早有晚，有的在分娩后幾天就發(fā)現(xiàn)自己有明顯的掉發(fā)現(xiàn)象，有的媽媽在幾個(gè)月后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)逐漸稀疏。面對產(chǎn)后脫發(fā)，頭發(fā)君想給您幾個(gè)建議告訴您產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎樣治療。

1. 飲食上

飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)是簡單的方法，產(chǎn)后媽媽要注意營養(yǎng)均衡，各種食物都要攝取。研究表明缺乏鐵、鋅、鈣、維生素D、維生素C以及生物素等都會(huì)導(dǎo)致或加重已經(jīng)出現(xiàn)的脫發(fā)問題。媽媽們可以定期進(jìn)行微量元素檢測看看自己是否缺乏某種元素。孕期醫(yī)生開具的營養(yǎng)補(bǔ)充劑也可以繼續(xù)服用，孕婦專用不計(jì)不會(huì)對嬰兒造成影響。

2. 洗護(hù)上

首先在洗發(fā)次數(shù)上，如果您是一天不洗頭會(huì)死星人，頭發(fā)君建議您適當(dāng)減少洗發(fā)次數(shù)，每周洗頭三次以獲得較佳效果。洗頭時(shí)，請使用不含硫酸鹽的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。務(wù)必使用寬齒梳梳頭減少拉扯下來的頭發(fā)。使用含有生物素或二氧化硅的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，為脫發(fā)期的頭發(fā)提供充足的養(yǎng)分。用較松的發(fā)夾代替發(fā)圈，不著索性把頭發(fā)剪短也能避免過多拉扯對本就脆弱的頭發(fā)造成的損傷。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)調(diào)低溫度，高溫會(huì)讓脫發(fā)問題惡化。

3. 治療上

如果脫發(fā)嚴(yán)重頭發(fā)君建議您及時(shí)就醫(yī)，有時(shí)嚴(yán)重脫發(fā)可能伴隨著其他身體隱患。跟醫(yī)生商量一下您的避孕措施，某些類型的避孕措施可以幫助提高雌激素水平，并可能有助于緩解脫發(fā)問題。

4. 養(yǎng)護(hù)上

(1)發(fā)膜

除了商品類的發(fā)膜，我們可以在家中自制發(fā)膜。將一個(gè)蛋清和兩湯匙橄欖油混合，嘗試一個(gè)蛋清發(fā)膜。將混合物涂抹在頭發(fā)上，然后放置30分鐘。然后用溫水沖洗干凈。

(2)椰子油護(hù)發(fā)

椰子油可以作為面膜或護(hù)發(fā)素用在頭皮上。當(dāng)用作發(fā)膜時(shí)，涂抹在頭發(fā)上并戴上浴帽。保持一夜，第二天早上洗掉。

(3)按摩頭皮

這有助于頭皮的血液循環(huán)。使用您喜歡的精油，用指尖在頭皮上打圈按摩指。每天按摩5至10分鐘。洗發(fā)時(shí)也可以用相同的手法按摩頭皮。

5. 精神上

產(chǎn)后媽媽們由于生理激素變化加上新生活的壓力有很大的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，精神上的壓力會(huì)使脫發(fā)問題惡化，脫發(fā)反過來又會(huì)影響到女性的精神狀態(tài)。媽媽們可以通過瑜伽、健身等發(fā)發(fā)舒緩壓力。

大部分產(chǎn)后脫發(fā)是暫時(shí)性的，一般在一年左右會(huì)逐漸恢復(fù)。出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)不必太過焦慮，注意調(diào)整身體狀態(tài)，大部分脫發(fā)問題會(huì)不藥而愈。

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