生完寶寶后，媽媽的變化真的很大，腹上贅肉增多、皮膚變得粗糙、黑眼圈也變嚴重，就連一直引以為傲的一頭秀發(fā)也來添亂了!有媽媽表示：生完寶寶后，每天梳頭發(fā)，看著纏繞在梳子上的發(fā)絲，仿佛自己得了不治之癥，總感覺自己就快要禿了!有些發(fā)友就來詢問頭發(fā)君, 女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢?頭發(fā)君這就告訴你!

當各位媽媽們出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)情況時,您可以試試這些防脫方法，說不定就有效呢?

女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦一：好心情、好睡眠較養(yǎng)頭發(fā)

大家都知道，睡眠不好、熬夜是導致脫發(fā)的第一兇手。因為要照顧寶寶，睡眠質(zhì)量差、焦慮情緒是困擾產(chǎn)婦的常見問題，而這些都會導致神經(jīng)功能紊亂，讓毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，頭發(fā)的根基得不到充足的血液供應、營養(yǎng)不良，較終導致頭發(fā)脫落。所以新媽媽每天爭取睡足7、8小時，中午再睡20~30分鐘的午覺，對消除疲勞、改善情緒、緩解脫發(fā)問題有很大的幫助。

女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦二：營養(yǎng)充足，促進毛發(fā)新生

中醫(yī)認為腎主毛發(fā)，具有補腎功能的“黑色食物”也可以榮養(yǎng)頭發(fā)，如黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳等等，對產(chǎn)后調(diào)理也很有好處哦。

說到養(yǎng)頭發(fā)，大家就經(jīng)常會提起“何首烏”這味中藥，但是何首烏有一定肝損傷毒性，可千萬不能亂吃。

女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦三：頭部穴位按摩

頭部有很多的神經(jīng)末梢和血管，按摩能刺激到這些神經(jīng)，并讓血管舒張，讓人產(chǎn)生欣快和愉悅感。而且頭部的某些穴位有促進頭皮血液循環(huán)的功效，通過按摩刺激，能增加頭皮血液循環(huán)、輸送更多營養(yǎng)物質(zhì)供頭發(fā)生長所需，從而起到預防脫發(fā)的目的。

有些人按摩頭皮就是心血來潮時偶爾按一按、抓一抓，沒什么章法，也不堅持。雖然說隨便按按也有好處，但是按照穴位按摩效果會更好一些。

頭頂中心凹陷處的百會穴：可預防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防抓破頭皮。

其實女性產(chǎn)后脫發(fā)是正常的現(xiàn)象，并不是脫發(fā)后就不會生長出來了。請各位擔心女人產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦這個問題的媽媽們放心，多保持良好心態(tài)，頭發(fā)自然會再長出來的!