懷上寶寶本來(lái)是一件開(kāi)心的事，但是如果寶寶來(lái)的不是時(shí)候，或者是自身發(fā)育的不好，可能結(jié)果會(huì)導(dǎo)致胎兒存活不到出生。小產(chǎn)是會(huì)讓許多母親痛苦萬(wàn)分的事情，但如果小產(chǎn)后還發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，那可真是雪上加霜了。所以，對(duì)于有些女性出現(xiàn)的小產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢?

小產(chǎn)是由于激素水平的變化、精神因素的刺激、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡、對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)造成的。那小產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?頭發(fā)君告訴你，可以這么做!

小產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦一：激素水平

激素水平的變化引起的脫發(fā)也被稱(chēng)為內(nèi)分泌失調(diào)引起的脫發(fā)。針對(duì)這種脫發(fā)我們可以每天做做運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)氣血調(diào)和，使人精神健旺，心情舒暢。同時(shí)也可以多吃黃豆，因?yàn)辄S豆里含有大量的植物雌性激素，對(duì)調(diào)節(jié)女性激素水平很有幫助。當(dāng)身體覺(jué)得困乏或者不舒服的時(shí)候，做個(gè)簡(jiǎn)單的頭皮按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，加快頭發(fā)的生長(zhǎng)。

進(jìn)行頭皮按摩

小產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦二：精神因素

對(duì)于精神因素引起的脫發(fā)，各位女性朋友就需要保證心情愉悅，保持心態(tài)的平和，平時(shí)多做些能讓自己開(kāi)心的事，如看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，心情放松的同時(shí)精神壓力也會(huì)減小，對(duì)小產(chǎn)后出現(xiàn)的脫發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題是有很大幫助的。

保持心情愉悅

小產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦三：營(yíng)養(yǎng)失衡

我們都知道，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，脫發(fā)也會(huì)因此出現(xiàn)。那我們應(yīng)該怎么做呢?飲食要注意多樣化，切忌吃太多油膩性的食物，適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜水果，可多吃一些具有補(bǔ)腎功能的“黑色食物”，比如：芝麻、黑米、黑豆等，以及栗子花生等堅(jiān)果類(lèi)食物，這些食物含有大量的維生素B， 可促進(jìn)生發(fā)。

保持營(yíng)養(yǎng)均衡

小產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦四：對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

如果是因?yàn)閷?duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)而導(dǎo)致的脫發(fā)，各位女性朋友就應(yīng)該對(duì)我們的頭發(fā)好一點(diǎn)。首先在洗發(fā)水的選擇上要使用中性溫和的洗發(fā)水，因?yàn)轭^發(fā)本身就已經(jīng)很脆弱，再使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水更會(huì)加劇頭發(fā)的脫落;同時(shí)沒(méi)事可以多梳頭，選擇木梳或是牛角梳都能幫助頭皮加速血液流通，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的循環(huán)，加速頭發(fā)的生長(zhǎng)。

多用木梳梳頭

關(guān)于小產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦的問(wèn)題，您了解了嗎?